Hier bekommen Sie meine 2 effektivsten und schnellst-wirkendsten Selbstcoachingmethoden vorgestellt.

1. Die Butterfly-Technik
2. 2. Selbstcoaching per wingwave®-Musik zur bilateralen Hemisphärenstimulation

Mit der speziell komponierten wingwave®-Musik können Sie emotionalen oder körperlichen Stress abfließen lassen und sich sofort wieder besser fühlen.

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Die Bilateral-auditive Hemisphärenstimulation hilft den Leistungsstress zu reduzieren und unterstützt kreative Prozesse. Für diesen Selbstcoaching-Effekt muss die Musik mit Kopfhörern eingesetzt werden. Im Hintergrund laufen beruhigende Naturgeräusche, angenehme oder auch inspirierende Klänge. Der Rhythmus ist immer „andante“ – so wie der Herzschlag in Ruhe. Das alles zusammen senkt messbar die Pulsrate und das Erregungssniveau des Nervensystems, beruhigt, lässt allen Stress abfließen, steigert das Wohlgefühl und öffnet den Weitwinkel für lösungsorientiertes und positives Wahrnehmen und Denken.